Психолог объяснила, что делать, если вы страдаете ожирением и склонны к депрессии
Плохое настроение и пессимистичные мысли периодически одолевают любого из нас, а в разгар осени хандра и вовсе стала постоянным гостем. Как правило, в этом случае нам советуют скушать шоколадку, посмотреть комедию, погладить котика или устроить шопинг. Однако иногда эти чудо-лекарства становятся бессильны: плохое настроение перерастает в депрессию, и вылечить ее может только специалист. О том, что такое депрессия и как от нее избавиться, рассказал доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник НИИ психического здоровья Герман Симуткин. При этом нужно разделять понятие депрессии в бытовом и клиническом смысле: произошла легализация этого термина, и люди стали использовать слово «депрессия» для разных бытовых ситуаций, когда что-то не заладилось в жизни.
«Антидепрессивная» диета: от какой еды вы грустите и почему
Психолог Юлия Керецман эксклюзивно для «СЭ» назвала три шага, которые помогут выйти из состояния депрессии и ожирения. На эти рекомендации ее вдохновил Брендан Фрейзер, лауреат премии «Оскар» за лучшую мужскую роль, сыгравший профессора, страдающего ожирением, с проблемами со здоровьем и глубочайшей депрессией. Актеру удалось так тонко прочувствовать главного героя не только благодаря таланту — многое он пережил лично. И это в современном мире не редкость. Первое, что стоит сделать в такой ситуации, по словам Юлии Керецман, — обратиться за помощью к специалисту.
- Что нельзя делать при депрессии
- На сайте vogue.
- Каждый человек хоть раз в жизни попадает в депрессивное состояние.
- К этому добавляются гормональные эффекты депрессии.
- Начало болезни
- Я за рулем.
- Депрессией называют расстройство психического здоровья, сопровождаемое целым комплексом состояний, в том числе: потерей способности к эмоциональным переживаниям, расстройством мышления, пониженным настроением, чувством безысходности, ухудшением общего физического здоровья и т. Большинство людей, страдающих от депрессии не знают о наличии своей психологической проблемы — они принимают депрессию как норму жизни, считают, что у них просто плохое настроение или «черные полосы» в жизни.
- Почему это важно?
Депрессия — наиболее распространенное психическое расстройство во всем мире. Оно может возникнуть у людей разного статуса и возраста, в любой жизненный период. Данное расстройство снижает качество жизни человека: мешает радоваться происходящему, работать, поддерживать социальные отношения и даже обслуживать себя. Существуют разные формы этого расстройства. Однако лечение будет наиболее эффективным, если начинать его на ранних этапах. Когда депрессия протекает в легкой форме, из нее можно выйти и самостоятельно.
