Расслабляющий массаж спины
Спина и позвоночный столб являются отражением внутреннего состояния и настроения человека. При стрессах и напряжении, травматичных событиях, человека обычно выдает сгорбленная спина. Спина также может пострадать от малоподвижного образа жизни, от чрезмерных нагрузок, после респираторных заболеваний от резкого кашля , резких поворотов корпусом, подъема тяжестей с наклоном под углом градусов, а также травм и ударов, невралгии, ревматизма, болезней позвоночных дисков грыжа, остеохондроз, артрит и по другим причинам. Боли в спине сопровождаются и другими симптомами: давление, онемение рук, головокружение. Во всех остальных случаях будет полезен расслабляющий массаж спины.
Боль в спине может стать серьезной проблемой, но если своевременно позаботиться о собственном здоровье — проблему можно устранить. Массаж спины — самое эффективное средство в борьбе с болезненными ощущениями в мышцах спины. Причиной боли может быть травма, мышечное растяжение, защемление корешков спинного мозга, хроническая усталость и т. Часто чрезмерные физические нагрузки или неактивный образ жизни, могут давать нагрузку на спину, и в таких случаях профессиональный массажист найдет решение проблемы, а Вы будете чувствовать себя намного лучше уже после первого сеанса. Какой бы не была причина боли в спине, качественный массаж позволит справиться с проблемой и улучшить самочувствие уже после первого сеанса.
- Общие принципы проведения массажа спины
- Я ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности. Расслабляющий массаж всегда необходимо начинать с нижней части спины, постепенно переходя к лопаткам и шеи.
- Дневник реалиста.
- С максимальной эффективностью, пользой и безопасно для вашего здоровья. Массаж помогает поддерживать здоровье спины, решать некоторые проблемы с мышцами и позвоночником.
- Когда можно и нельзя делать массаж спины
- Освоить простой массаж спины достаточно легко.
- В классическом массаже используются следующие техники:. Выполнить расслабляющий массаж не так уж и сложно, достаточно следовать инструкции:.
- После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы.
Создайте подходящую обстановку. Для этого притушите свет, положите полотенце на свою кровать, предложите ей раздеться и лечь на живот ногами к подушкам. Согрейте в руках каплю лосьона размером с пятирублевую монету или лужицу кокосового масла. Включите музыку с шумом моря и криками китов.
