Пресс до жжения за 15 минут в день — 9 самых эффективных упражнений
Даже у очень стройных девушек не всегда видны заветные кубики. На самом деле путь к спортивному животику совсем не такой трудный, как кажется: заниматься прокачкой пресса под силу каждой. Основной плюс комплекса упражнений для пресса в домашних условиях в том, что для их выполнения не потребуется никакого дополнительного оборудования, кроме маленького коврика. Помимо самих тренировок очень важно сократить потребление вредной пищи и включить в обязательную программу ежедневный уход за телом.
Наверное, самым актуальным для многих девушек является вопрос, как убрать живот. Сегодня мы постараемся комплексно ответить на этот животрепещущий вопрос, а также предложить вам пошаговую инструкцию о том, как накачать пресс в домашних условиях. Кардио-тренировки помогают сжечь лишний жир и улучшить метаболизм.
Сделать красивую фигуру можно и без посещения спортивных залов, покупки дорогостоящих абонементов. Достаточно посвятить 20 минут занятиям дома, и уже через месяц вы заметите результат! Для проведения тренировок Вам может понадобиться дополнительный инвентарь. Перед началом каких бы то ни было упражнений необходимо сделать небольшую разминку.
