Как в 82 выглядеть минимум на 20 лет моложе?
Про Эрнестин Ernestine Shepherd, born June 16, написано и сказано много, но чем больше такая информация будет распространятся — тем лучше! Я постоянно встречаю людей твердящих про "ужасный вред железа" после 40 лет и про вред бодибилдинга в целом. Но, на моем канале вы увидите многочисленные примеры возрастных спортсменов, которые поддерживают форму после лет.
.92e.jpg)
На сайте glamour. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. Невероятно, но факт: в этом году культуристке и фитнес-гуру Эрнестине Шепард Ernestine Shepherd исполнился 81 год. При этом ее стройной фигуре и здоровью позавидуют олимпийские чемпионы.
- Часто ли вы начинаете новую жизнь с понедельника? Если вы сейчас готовы побороть свою лень и действительно что-нибудь изменить, то обязательно просмотрите фотографии этой невероятной жительницы США.
- На протяжении нескольких десятилетий каждый день Эрнестины Шепард начинается в 2. Она просыпается и идет на километровую прогулку, в 7.
- Вот уже много лет американка Эрнестин Шепард встает на пробежку в утра — приходится просыпаться пораньше, чтобы преодолеть ежедневные 16 километров. Затем она отправляется в спортзал, где занимается со свободными весами.
- День рождения: Думаете, в 70 лет уже нельзя поднимать тяжести?
- В свои годы женщина способна выдержать такую интенсивную нагрузку, которая не под силу многим молодым и здоровым людям! Тем, кто все еще не подготовил тело к лету первый месяц которого уже на исходе , чей девиз "не сегодня", кому не хватает времени на занятия спортом, любителям "ночного дожора" и многим другим SPLETNIK.
- Как говорится, ничто не предвещало. Эрнестина Шепард родилась 16 июня года в Балтиморе.
- Эрнестина Шепард — это самая старая женщина бодибилдер, зарегистрированная в книге рекордов Гиннеса.
- Фото: nevsedoma.
- Комментарии нарушающие правила сайта , будут удалены. Знакомьтесь, это Эрнестина Шепард из Балтимора, ей 80 лет, и она — персональный тренер, профессиональная модель, действующий бодибилдер и просто замечательная женщина.
.jpg)
.jpg)
10 Женщин в возрасте, которые выглядят намного моложе
В о второй части материала BeautyHack самая пожилая женщина-бодибилдер и звезды нью-йоркского и французского стритстайла. Первую часть читайте тут. Ясмина стала известной моделью в 40 лет. А в 61 стала лицом бренда купальников Land of Woman. Последний проект Ясмины — рекламная кампания крема Age Supreme Regeneration от немецкого бренда Diadermine. Если считаете, что красота Ясмины — результат фотошопа, заходите в instagram к модели, где она снимает позитивные видео из реальной жизни и очень очень!
