Упражнения Бубновского
Оформить карту. Новая книга доктора медицинских наук, профессора С. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему.
Оформить карту. Данный комплекс упражнений показан в качестве профилактики и лечения боли в спине, в том числе, в период обострения. Перед выполнением проконсультируйтесь со специалистом центра. Исходное положение — на четвереньках. Плавно поднимаем голову, прогибаем спину вниз вдох. Плавно опускаем голову, округляем спину выдох.
Боли в спине — основная жалоба людей, которые обращаются в Центры доктора Бубновского. На персональных консультациях в Останкино, Пушкино и Химках и в онлайн-формате мы слышим рассказы пациентов о том, что болит поясница, шея, сложно разгибается и хрустит спина. Как улучшить состояние спины и снять боли рассказывает ведущий специалист по современной кинезитерапии Михаил Сергеевич Бубновский. Сложно найти человека в возрасте старше 40 лет, который не знает на своем опыте, как может быть мучительна боль в спине. За ней стоят остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, ишиас, сколиоз и другие заболевания.
