Расписание занятий тайским боксом
Организационно-методические указания и учебный план 16 ст. Спортивно-оздоровительный этап Этап начальной подготовки
Почему бойцы муай-тай такие жесткие, быстрые и растянутые. В этой статье мы расскажем, как тренируются бойцы муай-тай. А здесь вы можете почитать о программе тренировок ММА.
.jpeg)
Выполняй эти упражнения 3 раза в неделю. Всегда начинай с разминки, описанной ниже. Для занятий на первой и второй неделе выбирай по одному упражнению из групп А и Б и два упражнения из группы В, завершая сессию интервальной тренировкой со скакалкой в течение 6 мин.
