Подготовить меню на неделю для похудения — отличная идея для тех, кто хочет быстрого результата без вреда для здоровья. По меню легко готовить рационы на каждый день и соблюдать основные принципы правильного питания, которое должно быть вкусным, разнообразным и сбалансированным. Рассказываем, как составить простое ПП меню на неделю для похудения и делимся полезными рецептами для «ленивых». Правильное питание для похудения должно быть полезным и вкусным.
Пп-рецепты вторых блюд
Белая рыба, запеченная с овощами, — вариант легкого ужина. Нежное сочное филе минтая в сочетании с пряным средиземноморским соусом рискует задержаться. Запеченная горбуша — отличный вариант для полезного обеда или ужина. Насыщенная витаминами и микроэлементами, эта красная рыба сочетается с любыми гарнирами. Чтобы сохранить всю пользу, советуем не.
Куриное филе разрезать вдоль и раскрыть. Накрыть пищевой пленкой и отбить, чтобы оно стало более плоским. Посолить, поперчить и смазать слегка оливковым маслом. Когда филе будет готово, выключить огонь и выложить на филе по кусочку сыра. Сыр немного расплавится от жара филе. Собрать бургеры: смазать нижнюю часть булочки соусом, сверху выложить лист салата, лук, огурцы, курицу и ломтик помидора.
- Ингредиенты:
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Основные блюда. Любое блюдо.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Видео-рецепт куриной грудки на пару
- Самый простой в приготовлении рецепт запеченной грудки с овощами, который станет идеальным вариантом ужина для всей семьи.
- Куриное филе нарезать кусочками и обжарить на половине сливочного масла минут.
- Курицу и ананасы нарежьте небольшими кубиками. Сыр натрите на крупной или средней тёрке.
Овощи с куриной грудкой — это не только вкусно, но и всесторонне полезно. Такой ужин придется по вкусу и взрослым и детям. Это блюдо можно есть на ужин.