Одна из проблемных поз для сна. При ней площадь давления меньше, чем при положении на спине или животе, и нагрузка на мягкие ткани и касающийся постели плечевой сустав распределяется неравномерно. Регулярный сон на одном и том же боку грозит искривлением фигуры. Если часть тела, которая не соприкасается с матрасом, сильно отклоняется вперед или назад, образуется боковой изгиб позвоночника, который недопустим на постоянной основе.
Почему по утрам болит спина: врач назвал основные причины
Чтобы понять, почему болит спина, нужно разобраться, как устроен наш позвоночник, как он работает, какие функции выполняет и какие факторы могут приводить к его повреждению. Позвоночник человека составляют позвонка 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, копчиковых , между которыми находится межпозвоночный диск, состоящий из хрящевой ткани. В середине межпозвоночного диска находится пульпозное ядро — полужидкое образование в виде «шарика», выполняющее функцию амортизации и окруженное плотной хрящевой тканью фиброзным кольцом. Через весь позвоночник проходит спинномозговой канал, в котором расположен спинной мозг, с отходящими от него нервами. Вся эта конструкция окружена мышцами и связками.
В е годы прошлого столетия дрезденский патологоанатом К. Шморль выявил, что позвоночник формируется к 20 — 22 годам и вскоре вступает в стадию раннего старения, изнашивания. В межпозвонковых дисках под влиянием нагрузок, уже начиная с третьего десятилетия, начинаются процессы перерождения. В основе данного заболевания лежит прогрессирующая деформация изменение формы и преждевременный износ межпозвоночного хрящевого диска с последующим поражением позвонков, межпозвонковых суставов и связок. В настоящее время за рубежом и в нашей стране для диагноза комплексных дегенеративных изменений позвоночника больше принят термин «Дорсопатия».
Боли в области спины — одни из самых распространенных болевых синдромов в медицине. Практически у каждого здорового человека в тот или иной момент «заклинивало» спину или она просто ныла. В абсолютном большинстве случаев такая боль безопасна и со временем проходит.