Правильное питание для женщин
Меню для похудения на каждый день. Сейчас покажу как женщине или мужчине бесплатно составить меню на ближайшие 7 дней. Рецепты рассчитаны для похудения в домашних условиях с вменяемыми продуктами. Внизу статьи указала ссылку на ресурс в котором меню для похудения получиться рассчитать на каждый день бесплатно под ваши параметры тела: пол, вес, возраст, рост, активность. Специальный подарок для читателей Дзена. Стрелочками указана возможность "Обновить параметры" тела, если вы вдруг захотели изменить свою "Активность"
Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион. Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес в норму в режиме минус 0, кг в неделю, или же похудеть быстро на одной из экстремальных, но эффективных диет. Какой вариант вам нравится больше? Многие девушки выбирают быстрые способы похудения, ведь так хочется увидеть результаты уже через несколько дней! Однако у быстрых эффективных диет есть обратная сторона: результат краткосрочный. Потерянные путем голодания килограммы возвращаются так же быстро, как и уходили.
Правильное питание имеет ключевое значение для снижения веса. Как бы много и усиленно вы ни тренировались, чрезмерно калорийный рацион не позволит сбросить лишние килограммы. Единственный вариант — сделать занятия максимально интенсивными, добавить больше кардио и контролировать питание.
