Массаж точек для сна

Нарушение сна вызывает раздражительность и беспокойство, не говоря уже о том, что плохой сон негативно сказывается на здоровье - ученые выяснили, что только одна бессонная ночь сокращает жизнь на 30 минут. Парадокс, но бессонница часто мучает тех, кто просто валится в постель от усталости, однако, сколько бы баранов или слоников мы ни насчитали, все равно не уснуть.

Лечение бессонницы

Бессонница — это диагноз, который объединяет различные расстройства сна. Кроме того, он означает неудовлетворительное качество сна. По-другому бессонница называется инсомнией. Чаще всего она означает невозможность уснуть или частые пробуждения, хроническое недосыпание, то есть недостаток ночного сна.

Звучит на первый взгляд сомнительно и не научно. Но исследования говорят, что массаж определенных точек на теле действительно может помочь нам уснуть. Например, в исследовании года участвовало 25 человек, у которых были проблемы со сном. Качество их сна улучшилось после пяти недель лечения точечным массажем.

5 точек на теле. Куда надавить, чтобы быстрее уснуть? Акупрессура.

К сожалению, человечество еще не изобрело волшебную кнопку, способную на какое-то время «отключить» наш мозг, что помогло бы решить проблему бессонницы. Поэтому порой от безысходности мы начинаете читать книжные переплеты или считать овец в надежде, что ощутите сонливость. Тем не менее отсутствие этой волшебной кнопки не обязательно означает ваше поражение перед лицом бессонницы.

Похожие статьи

• Антицеллюлитный массаж в адлере
• Аппликации из цветной бумаги весна
• Приснилась разрушенная квартира толкование сна
• Вязание летних кофточек регланом на спицах