Какие витамины нужны для здоровья кожи
Высыпания в виде прыщей и угрей почти не беспокоят, а кожа всегда выглядит ровной, благородно-утонченной, словно фарфоровой — и в этом, безусловно, есть свой шарм. С другой стороны, беспокоит чувство стянутости, периодически возникают очаги шелушения, кожа склонна к раздражениям «по всяким мелочам», на ней раньше появляется сеточка морщин. Сухость кожи может быть постоянной от природы и временной. Причиной слишком выраженной сухости бывает недостаток витаминов и неправильный уход.
Для поддержания молодости и здоровья кожи крайне важен правильный баланс питательных элементов. Тогда кожа будет успешно выполнять свою функцию и защитит организм от воздействия вредных внешних факторов. Для этого достаточно лишь надлежащим образом снабжать ее питательными веществами изнутри и заботиться о ней снаружи. Главные витамины, необходимые нашей коже, мы можем получать из пищевых продуктов или добавок, также они входят в состав косметических препаратов. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины являются наиболее важными для кожи лица, их свойства, а также как правильно использовать их для поддержания красоты и здоровья кожи. Витамин А является одним из наиболее важных витаминов для здоровья и красоты кожи.
Для многих наступление лета означает, что можно прекратить пить витамины и различные добавки, ведь вокруг столько свежих фруктов, овощей и ягод. Первое — это то, что не все питательные вещества, которые есть в еде, полноценно усваиваются. Более того, нужно понимать, что из-за многовековой селекции фрукты и овощи, которые попадают к нам на стол, содержат меньше витаминов и минералов. Второе — солнце, которое мы так ждем весь год, является не только источником витамина D, но и причиной оксидативного стресса для нашей кожи, из-за которого разрушается коллаген. Фотостарение — следствие негативного воздействия ультрафиолета на кожу.
